Effets de l'aïkido sur l'état intérieur
 

Dans un cours d'aïkido, la concentration et la recherche amènent une décontraction et un calme mental. Toutes les autres préoccupations sont évacuées et on est vraiment présent dans l'ici et le maintenant.

Au cours de la séance, l'effet de relachement peut s'accentuer pour quasiment atteindre un oubli de soi et un état de sérénité bénéfique aux techniques réalisées. Toute crispation ou peur empècherait une progression du pratiquant.

Cette manière de pratiquer entraîne une circulation de l'énergie dans le corps (de la même façon que de nombreuses pratiques orientales). Cela a pour effet de remettre en forme. Après le cours, on peut être à la fois dans un état de calme mental et de forme physique. L'effet énergétique peut donner lieu soit à une excitation, soit à une envie de dormir.

Pour ma part, l'aïkido apporte un bien-être et une harmonie du corps et de l'esprit.
 
 

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